קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות16
ציון בריאות25
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלאו ברוקולי אגוזים

סלאו ברוקולי אגוזים
צריכים תוספת ללא חלב? סלאו ברוקולי אגוזים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מכיל 16 מנות עם 159 קלוריות, 4 גרם חלבון ו-10 גרם שומן כל אחת. תמורת 65 סנט למנה, מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו גרעיני חמניות, בצל ירוק, חומץ סיידר ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה יהיה להיט באירוע הרביעי של יולי שלך. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. עם ציון ספונקולרי של 74%, המנה הזו טובה. נסו סלט ברוקולי אגוזים, ברוקולי אגוזים וסלט ברוקולי אגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בצד את חבילת תיבול האטריות; מרסקים את האטריות ומניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים את תערובת הסלאו, הבצל, הברוקולי, הזיתים, גרעיני החמנייה והשקדים.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
קציצות עוף צמחוניותקציצות עוף צמחוניות
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
בצנצנת עם מכסה הדוק, מערבבים את הסוכר, החומץ, השמן ותכולת חבילת התיבול; נער היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
דַק-דַק-
4
מטפטפים על הסלט וזורקים לציפוי.
5
מגישים מיד.