סלט אנדיב עם אגוזי מלך קלויים ופירורי לחם הוא pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 478 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי חומץ יין, אגוזי מלך, פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה עם אגוזי מלך קלויים ופירורי לחם, סלט אספרגוס נא עם פירורי לחם, אגוזי מלך, ונענע, ו סלט גרגיר הנחלים עם אגוזי מלך מסוכרים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350°f. אגוזי מלך טוסט על תבנית אפייה מגורמת, זורק מדי פעם, עד ריחני מעט כהה יותר, 8-10minutes.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בואו מגניב.
3
לזרוק פירורי לחם עם 2 כפות שמן על גיליון אפייה aclean rimmed; עונה withsalt.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4
אופים, משליך פעם אחת, עד חום זהובופריך, 12-15 דקות; בואו מגניב.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מערבבים אנשובי, שום, חומץ יין אדום, הנותרים 4 כפות שמן mediumbowl רק כדי לשלב; העונה עם מלח וpepper.