סלט אספרגוס וטונה

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? אספרגוס & סלט טונה יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 441 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש להשתמש בשמן מפחית הטונה, ביצים, אבקת חרדל, וחומץ יין. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 32 דקות. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-160 היו אומרים שזה פגע במקום. וזה יוצא מן הכלל. סלט טונה צרוב עם Herbes de Provence, תפוחי אדמה Fingerling בגריל, מלח מעושן היקורי & סלט אספרגוס מגולח, טונה, אספרגוס וסלט תפוחי אדמה חדש עם ויניגרט צ'ייב, ו טונה, אספרגוס וסלט תפוחי אדמה חדש עם ויניגרט צ'ייב וצלפים מטוגנים דומים מאוד למתכון זה.