קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

סלט אפונה שחור עיניים

סלט אפונה שחור עיניים
סלט אפונה שחור עיניים נטול גלוטן, וטבעוני תוספת. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 12 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 265 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 8 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. ראש לחנות ולקחת אפונה שחורה עיניים, שמן קנולן, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו -10 דקות. הציון הזה די טוב. נסו ראש השנה סלט אפונה שחורה עם זיתים שחורים, פטאן ושום קלוי, סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפ, ו אדממה, שעועית שחורה וסלט אפונה שחור עיניים עם ויניגרט כמון (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את 6 המרכיבים הראשונים בקערה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בקערה קטנה נפרדת מקציפים יחד את חומץ יין האורז, שמן הקנולה, הסוכר והמלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורזחומץ אורז
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן קנולהשמן קנולה
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
זורקים הכל יחד עם האפונה שחורת העיניים ומניחים למרינדה למשך עד 8 שעות במקרר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
אפונהאפונה