סלט הדר
סלט הדר יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 244 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אשכוליות, אשכוליות, אגס וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט הדר, סלט הדר, ו סלט הדר (מתכונים דומים).
הוראות
אופים אגוזים בשכבה אחת במחבת רדודה במשך 6 עד 8 דקות או עד קלוי וריחני.
מניחים ירקות בקערה גדולה.
מוסיפים חלקים כתומים, קטעי אשכוליות, אגס פרוס וענבים.
טפטוף עם 1/4 כוס ויניגרט כתום, משליך בעדינות מעיל.
מפזרים אגוזים קלויים על סלט, ומגישים מיד עם ויניגרט הנותרים.