קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות21
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט הודו טרופי

סלט הודו טרופי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט הודו טרופי. מתכון זה מכין 6 מנות עם 298 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. ראש לחנות ולקחת תרד קרוע, קוקוס, תפוזים מנדרינה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 65%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: סלט הודו טרופי, סערה טרופית של בארי ממממ סלט הודו מעושן, ו כיכר בשר הודו טרופית.

הוראות

1
מרפדים קערת סלט גדולה בתרד וחסה.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
שלב את ששת המרכיבים הבאים; כף לקערה.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
בצנצנת עם מכסה הדוק, שלבו שמן, סירופ פטל, חומץ, דבש וזרעי סלרי; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
זרעי סלריזרעי סלרי
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
דַק-דַק-
4
יוצקים מעל הסלט. למעלה עם שקדים וקוקוס.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
5
מגישים מיד.