קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 45 דק.
מנות10
ציון בריאות13
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט הודו-פסטה בריא

סלט הודו-פסטה בריא
סלט הודו-פסטה healified עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 311 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך דובדבנים, מיונז, פרג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -45 דקות. נסו עוטפת סלט תפוח טורקיה בריאות, עוטפת טורקיה Veggie Ranch Healthified, ו פסטה עוף מלאך בריא (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה לפי הוראות האריזה השמטת מלח והוספת ברוקולי במשך 2 דקות האחרונות של בישול; לנקז. לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
בקערה גדולה, מערבבים פסטה, ברוקולי וכל שאר מרכיבי הסלט למעט שקדים.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
בקערה בינונית, לנצח מרכיבים ההלבשה עם חוט להקציף עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
הוסף לתערובת פסטה; לזרוק לערבב היטב. כיסוי; מקררים לפחות 2 שעות כדי למזג טעמים. לפני ההגשה, מוסיפים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי