סלט טונה או ממרח כריך

סלט טונה או ממרח כריך יכול להיות רק התבלין שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 330 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם טונה, חתיכות שבורות פקאן, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו מטבל טונה שיכור או ממרח כריך, ממרח כריך סלט עוף, ו כריך סלט קוב עם ממרח אבוקדו (מתכונים דומים).