סלט ירוק עם ויניגרט חרדל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט ירוק עם ויניגרט חרדל. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 34 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך שמן צמחי, סוכר, חרדל מגורען, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו סלט שעועית ירוקה עם ויניגרט חרדל, סלט שעועית ירוקה עם ויניגרט חרדל, ו סלט תפוחים וסלרי ירוק עם ויניגרט חרדל (מתכונים דומים).
הוראות
לטאטא יחד חומץ, חרדל, סוכר, 3/4 כפית מלח, ו 1/2 כפית פלפל בקערה גדולה.
מוסיף שמן בזרם איטי, לטאטא עד emulsified. מתבלים במלח ופלפל.
מוסיפים חסה וזורקים למעיל.
ויניגרט יכול להתבצע 1 יום קדימה ומקורר.