מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות26
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
זיטי וחצילים
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
שעועית ירוקה חטופה
שעועית ירוקה עם טוויסט
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
חריף שום ואנשובי פרפל
מתכונים קשורים
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
פילה בקר צ'יפוטלה
שעועית ירוקה חטופה
מגזין

סלט ירקות ועשבי תיבול עם ויניגרט ג'ינג'ר כתום

סלט ירקות ועשבי תיבול עם ויניגרט ג'ינג'ר כתום
סלט ירקות ועשבי תיבול עם ויניגרט זנגביל כתום נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 326 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 21 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת פטה, שמן canolan, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט ירקות ועשבי תיבול עם ויניגרט קלאסי, סלט ירקות טריים עם ויניגרט בכתום-בזיליקום, ו סלט תפוז דם + ג'ינג'ר ו קאיין דם ויניגרט כתום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים ירקות ועשבי תיבול יחד.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
2
הוסף סלרי, בצל, פלפל, עגבניות ומלפפון (וכל דבר אחר שהחלטת להוסיף!).הכן ויניגרט על ידי ערבוב כל החומרים למעט שמן.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1
הוסף פטה, אגוזי מלך (ותפוזים, אם אתה משתמש בהם) וחלבון, אם בכלל, רק לפני ההגשה (לא לזרוק).אני מקווה שתהני מהסלט כמונו. זו אלטרנטיבה רעננה ליומיום!
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש

מרכיבים

2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרחזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי צ'ארדעלי צ'ארד1מלפפון אנגלי, פרוס דקמלפפון אנגלי, פרוס דק85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גבינת פטה, מתפוררת (אנו משתמשים בשומן מופחת)גבינת פטה, מתפוררת (אנו משתמשים בשומן מופחת)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייה, קצוצהכוסברה טרייה, קצוצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמיר טרי, קצוץשמיר טרי, קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטרוזיליה טרייה, קצוצהפטרוזיליה טרייה, קצוצה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפריזי.פריזי.113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות ענבים, חצויעגבניות ענבים, חצוי0חתיכות טופי הית' ברג'ינג'ר הקרקע (אני גלגל העין או לטעום את זה, אז אני מנחש)ג'ינג'ר הקרקע (אני גלגל העין או לטעום את זה, אז אני מנחש)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרחסה קרחוןחסה קרחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרחסה ירוקהחסה ירוקה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרחסה עלה אדוםחסה עלה אדום1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזים, קלוי במחבת יבשה, חמה (אגוזי מלך, אגוזי קשיו, וכו)אגוזים, קלוי במחבת יבשה, חמה (אגוזי מלך, אגוזי קשיו, וכו)1כתום, זרע, מפולח וקצוץ (אופציונלי)כתום, זרע, מפולח וקצוץ (אופציונלי)1כף. חומץ ביין אדוםפלפל כתום, חתוך לקוביות (גדול)פלפל כתום, חתוך לקוביות (גדול)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'אורנג'ריבה (chunkier הוא טוב יותר!)אורנג'ריבה (chunkier הוא טוב יותר!)0חתיכות טופי הית' ברפלפל, טחון טרי, אם זמיןפלפל, טחון טרי, אם זמין1בצל אדום, פרוס דק (קטן עד בינוני)בצל אדום, פרוס דק (קטן עד בינוני)0חתיכות טופי הית' ברמלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ לבןחומץ לבן
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
לזניה קיצור דרך
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחמניות חזיר שמנתיות
זיטי וחצילים
לחם שיבולת שועל וקינמון
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
שעועית ירוקה חטופה