קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות33
מגזין

סלט ירקות מפולפל

סלט ירקות מפולפל
צריך איש מערות, ללא גלוטן, וכל 30 תוספת? סלט ירקות מפולפל יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה משמש 12. מנה אחת מכילה 173 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. ראש לחנות ולקחת אורגנו, שמן זית, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 75%. ציון זה מוצק. נסו מוקפץ ירקות טריים עם בשר בקר כתום מפולפל, סלט אביב מפולפל, ו סלט פסטה עוף מפולפל עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הפלפלים, הכרובית, הגזר, הפלפל האדום, הזיתים והשום. בקערה גדולה, לטאטא את שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
יוצקים מעל תערובת ירקות וזורקים למעיל. מכסים ומקררים למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3
מגישים עם כף מחוררת.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות