קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

סלט מלון ותאנה עם פרושוטו וטפטוף בלסמי

סלט מלון ותאנה עם פרושוטו וטפטוף בלסמי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל מלון וסלט תאנה עם פרושוטו ו טפטוף בלסמי. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 159 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלון דבש, שמן זית, תאניםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: פרושוטו-מלון נושך עם טפטוף ליים, פרושוטו עטוף, גורגונזולה ממולא תאריכים עם דבש-רסס בלסמי, ו ברוסקטה חומץ בלסמי, פרושוטו, מלון,.

הוראות

1
להביא חומץ לרתיחה בסיר קטן על אש בינונית נמוכה; לבשל עד סירופי מופחת 3 כפות( כ 10 דקות), ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
2
הסר מהחום.
3
מערבבים שמן, מיץ, פלפל, ומלח בקערה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
4
מוסיף ירקות סלט; לזרוק בעדינות. מחלקים מלון בין 4 צלחות; העליון עם סלט ירקות. מסדרים פרושוטו ותאנים על סלט ירקות; רסס עם סירופ בלסמי.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
פרושוטופרושוטו
מלוןמלון
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש