סלט ניסואז
סלט ניסואז נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית, תפוחי אדמה עגולים, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. וזה אדיר. נסו סלט ניסואז, סלט ניסואז, ו סלט ניסואז (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים תפוחי אדמה בסיר בינוני; מכסים במים. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות.
מוסיפים שעועית, מוסיפים עוד מים כדי לכסות, במידת הצורך. מבשלים 5 דקות או עד ירקות רכים.
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים; תן להתקרר מעט. תניח בצד.
מסננים טונה, שומר נוזלים. טונה פתית לחתיכות בגודל ביס.
מערבבים בקערה נוזל שמור, זיתים, ויניגרט, מלח ופלפל.
מוסיפים טונה, תפוחי אדמה ושעועית; לזרוק בעדינות. לְצַנֵן.