קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות25
מגזין

סלט סלק ופטה

סלט סלק ופטה
סלט סלק ופטה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 316 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 1 . זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך סלק, פטה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלט סלק ופטה, שני שעועית וסלט סלק עם פטה, ו סלט פטה וסלט סלק.

הוראות

1
רבע סלק ולשים על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
2
לטאטא יחד מיץ לימון ומלח בקערה קטנה, ולאחר מכן להוסיף שמן בזרם איטי, לטאטא עד בשילוב היטב. רוטב העונה עם פלפל וכפית 1 כף על סלק. להשרות 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מפזרים פטה על סלק. ממש לפני ההגשה, לזרוק ירקות עם נשאר ההלבשה והתל לצד סלק.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש