סלט עוף כפרי עם ירקות אביביים
מתאים ל-56 מנות. מנה אחת מכילה 24 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אביב. אם יש לכם ירקות סלט תערובת האביב, שעועית, 1/2 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן הכנת המתכון כ 56 דקות. נסו סלט טונה עם ירקות באביב, סלט אטריות סובה עם ירקות האביב, ו סלט ירקות האביב עם ויניגרט אפונה ירוקה (מתכונים דומים).
הוראות
יוצקים 1/4 כוס רוטב על עוף צלחת זכוכית רדודה; להפוך עוף מעל מעיל שני הצדדים של כל שד. מקררים 30 דקות. להשרות.
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה. עוף בגריל 6 עד 8 דקות. בכל צד או עד שנעשה( 74°); לחתוך לרצועות.
מניחים ירקות סלט על מגש; למעלה עם שעועית, עגבניות ועוף.