קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות5
ציון בריאות26
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף סיני שבע שכבות

סלט עוף סיני שבע שכבות
סלט עוף סיני שבע שכבות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 451 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 5 . מתכון זה אופייני למטבח הסיני. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו מרק ראמן עם טעם מזרחי, עגבניות, בצלים ירוקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו סלט עוף סיני ללא אשמה-סלט זה קל, בריא ומלא טעם, סלט עוף סיני, ו סלט עוף סיני (מתכונים דומים).

הוראות

1
בחלק התחתון של קערה גדולה (3-ליטר) זכוכית ברורה הגשה, לארגן חסה. להשליך מנות תיבול מן תערובת מרק; גס למחוץ אטריות.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
תערובת מרק אטריותתערובת מרק אטריות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
אטריות שכבה ומרכיבים סלט הנותרים, לפי סדר המפורטים, על חסה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
3
בצנצנת קטנה עם מכסה הדוק, לנער מרכיבים ההלבשה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
4
יוצקים מעל סלט.
5
מגישים באופן מיידי.