סלט פירות שמנת
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט פירות שמנת. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 282 קלוריות. אם יש לכם עלי נענע, קוקוס, יוגורט ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 43 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. מתכונים דומים: סלט פירות עם רוטב מזוגג שמנת {סלט הפירות האהוב עלי}, סלט פירות שמנת, ו סלט פירות שמנת אני.
הוראות
מחממים את התנור ל 300 מעלות צלזיוס.
מורחים את הקוקוס בשכבה אחת על תבנית אפייה. טוסט קוקוס בתנור עד חום זהוב בהיר, צופה בזהירות כדי למנוע צריבה, על 8 דקות.
בקערת ערבוב מקציפים יחד את היוגורט, הדבש, הרום והנענע. בקערה גדולה אחרת, לשלב את הפרי.
יוצקים את תערובת היוגורט על הפירות וזורקים לשילוב. הניחו לשבת 10 דקות כדי שהפרי יוכל לספוג את הטעמים.
מפזרים מעל את הקוקוס הקלוי ומגישים.