קושיקשה
מוכן ב43 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

סלט פירות שמנת

סלט פירות שמנת
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט פירות שמנת. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 282 קלוריות. אם יש לכם עלי נענע, קוקוס, יוגורט ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 43 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. מתכונים דומים: סלט פירות עם רוטב מזוגג שמנת {סלט הפירות האהוב עלי}, סלט פירות שמנת, ו סלט פירות שמנת אני.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 300 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מורחים את הקוקוס בשכבה אחת על תבנית אפייה. טוסט קוקוס בתנור עד חום זהוב בהיר, צופה בזהירות כדי למנוע צריבה, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בקערת ערבוב מקציפים יחד את היוגורט, הדבש, הרום והנענע. בקערה גדולה אחרת, לשלב את הפרי.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
דבש הדריםדבש הדרים
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4
יוצקים את תערובת היוגורט על הפירות וזורקים לשילוב. הניחו לשבת 10 דקות כדי שהפרי יוכל לספוג את הטעמים.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
5
מפזרים מעל את הקוקוס הקלוי ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב