קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

סלט פלורט פפרוני

סלט פלורט פפרוני
סלט פלורט פפרוני יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 108 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פרחי ברוקולי, פפרוני, רוטב לסלט, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו סלט פלורט מתוק, סלט פלורט לילה, ו סלט פלורת זית (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את הכרובית, ברוקולי, זיתים, פפרוני וטבעות פלפל.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננהטבעות פלפל בננה
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1/2 פאונד גבינת ג'ק פלפל, מגוררת1/2 פאונד גבינת ג'ק פלפל, מגוררת
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
טפטוף עם רוטב; לזרוק מעיל. מקררים שאריות.