קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

סלט פלורט פפרוני

סלט פלורט פפרוני
סלט פלורט פפרוני יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 108 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פרחי ברוקולי, פפרוני, רוטב לסלט, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו סלט פלורט מתוק, סלט פלורט לילה, ו סלט פלורת זית (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את הכרובית, ברוקולי, זיתים, פפרוני וטבעות פלפל.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננהטבעות פלפל בננה
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1/2 פאונד גבינת ג'ק פלפל, מגוררת1/2 פאונד גבינת ג'ק פלפל, מגוררת
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
טפטוף עם רוטב; לזרוק מעיל. מקררים שאריות.