סלט פסטה איטלקי I
סלט פסטה איטלקי אני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל, פלפל, פסטה rotini, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. עם כפית ציון של 34% המנה הזאת די גרועה. נסו סלט פסטה איטלקי, סלט פסטה איטלקי, ו סלט פסטה איטלקי (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול של מים רותחים מומלחים, לבשל פסטה עד אל דנטה, לשטוף מתחת למים קרים ולנקז.
בקערה גדולה, מערבבים את הפסטה, רוטב סלט איטלקי, רוטב קיסר, פלפל אדום, פלפל ירוק ובצל אדום.
מערבבים היטב ומגישים צונן או בטמפרטורת החדר.