מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות52
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
מתכונים קשורים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
עטיפות סלט תפוחי הודו
סלט שכבות להמון
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
מגזין

סלט פסטה ארטישוק תרד

סלט פסטה ארטישוק תרד
צריך מנה עיקרית ללא חלב? סלט פסטה ארטישוק תרד יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 389 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, עלי טימין, פלפל קלוי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. נסו סלט פסטה ארטישוק תרד, פסטה תרד וטבילה ארטישוק, ו פסטה ארטישוק תרד (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא 5 או 6 סנטימטרים של מים לרתיחה בסיר גדול. מלח מים רותחים ולהוסיף פסטה. מבשלים 3 עד 4 דקות, עד פסטה הוא רק רך ואת tortellini מרחפים כמו מצופים.
מרכיבים שתצטרך
טורטליניnameטורטליניname
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מסננים טורטליני, ואז לקרר את הפסטה מבושל על ידי הפצת אותם על צלחת גדולה או גיליון עוגיות בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
טורטליניnameטורטליניname
1 1/2 כוסות JIF® Extra Crunchy חמאת בוטנים1 1/2 כוסות JIF® Extra Crunchy חמאת בוטנים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
3
קוצצים גס תרד תינוק.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום גדולות, קלופות וקצוצות2 שיני שום גדולות, קלופות וקצוצות
4
מערבבים עם חתיכות ארטישוק, פלפל אדום קלוי ובצל אדום. קוצצים שום, ואז מוסיפים מלח על זה ומעכים אותו לתוך משחה עם שטוח של הסכין שלך.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
5
העברת רסק שום לקערה קטנה ולהוסיף גרידת לימון, מיץ לימון וחומץ אליו.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
להקציף בשמן, קורנית ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
7
מוסיפים פסטה ועגבניות מיובשות לסלט. סלט שמלה בעדינות לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
לציפוי כל המבורגרלציפוי כל המבורגר
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
8
מגישים או מקררים.
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים