קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות41
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלט פסטה מועדף

סלט פסטה מועדף
סלט הפסטה האהוב יכול להיות רק חלב חינם מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 323 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 4. גשו לסופר וקנו צורות פסטה, ארזו עירית, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ-BBC מזון טוב יש 344 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 99% וזה יוצא מן הכלל. רוטב הפסטה האהוב עליי (Oamc אם אתה רוצה), פסטת הסלמון האהובה על הילדים עם אפונה, ו סלט האורז האהוב עליי דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מבשלים את הפסטה, מוסיפים את האפונה עבור זמן הבישול הסופי 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
2
לנקז, לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר, ואז לנקז שוב. עצה לתוך קערה עם עשבי תיבול קצוצים, גרידת לימון ומיץ, שמן זית והרבה תיבול ומערבבים היטב. כיסוי וצינה, כפית החוצה מנות כמו ומתי. אם אתה עושה את זה עבור אדם אחד, על ידי ימים 3 ו 4 תצטרך לערבב קצת שמן זית או משהו קרמי כדי לשחרר את הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)