מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות39
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
מתכונים קשורים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
מגזין

סלט קוסקוס עם עוף ומשמש

סלט קוסקוס עם עוף ומשמש
צריך מנה עיקרית ללא חלב? סלט קוסקוס עם עוף ומשמש יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 456 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. גשו לסופר וקנו קוסקוס מיידי, מלח כשר, חזה עוף צלוי מתובל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: קוסקוס עם עוף, חומוס ומשמש, עוף בגריל קוסקוס עם משמשים ופיסטוק, ו קוסקוס מנתה עוף עם צימוקים ומשמשים.

הוראות

1
מניחים את הקוסקוס בקערה בינונית. להביא 1 1/2 כוסות מים לרתיחה ומערבבים את הקינמון, כמון, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
2
יוצקים את התערובת על הקוסקוס. לכסות ולתת לעמוד עד הקוסקוס רך, על 5 דקות. לחשוף ו fluff עם מזלג. מערבבים את הפטרוזיליה, מנטה, ו 2 כפות של שמן זית. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
3
חותכים את העוף לחתיכות בגודל ביס ומניחים בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את משמשים, שאלוט ופיסטוקים.
מרכיבים שתצטרך
5
טפטוף עם חומץ ושמן זית הנותרים. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מחלקים את הקוסקוס בין 6 צלחות ארוחת ערב. מסדרים את סלט העוף מעל הקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
6
מקשטים עם עלי הפטרוזיליה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים