סלט קוסקוס קארי עם בייקון
סלט קוסקוס בקארי עם בייקון עשוי להיות בדיוק ההזנה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 260 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . תמורת 70 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 8. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, חומץ בלסמי, שמן זית ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . עם ציון ספונקולרי של 50% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סלט דרקון - סלט קיץ קוסקוס , סלט עדשים שחורות וקוסקוס , וקוסקוס גרבנזו פקאן הדרים: סלט למזג אוויר קר .
הוראות
מניחים את הבייקון במחבת גדולה ועמוקה ומבשלים על אש בינונית-גבוהה, הופכים מדי פעם, עד להשחמה אחידה, כ-10 דקות.
מסננים את פרוסות הבייקון על צלחת מרופדת בנייר סופג. כשהם מתקררים, מפוררים את פרוסות הבייקון ומניחים בצד.
מסננים מהמחבת את כל פרט כף אחת של נטיפי בייקון, ומבשלים ומערבבים את הבצל במחבת עד ששולי הבצל מתחילים להשחים. מניחים את הבצל בצד.
מביאים את המים לרתיחה בסיר, ומפזרים פנימה את הקוסקוס.
מסירים את המחבת מהאש, מניחים לעמוד 5 דקות לספיגת המים, ואז מתפיחים את הקוסקוס במזלג. מניחים לקוסקוס להתקרר.
מניחים את הבצל, הקוסקוס המצונן, הגזר, המלפפון, הפלפל האדום והגרבנזוס בקערת סלט ומערבבים קלות לאיחוד.
טורפים בקערה את שמן הזית, חומץ בלסמי לבן, רוטב סויה, סוכר, אבקת קארי ומלח ופלפל עד שהסוכר נמס.
יוצקים את הרוטב על הסלט, מערבבים שוב קלות ומפזרים חתיכות בייקון.