סלט קפרזה פסטה פסטו
סלט קפרזה פסטה פסטו יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 129 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו פסטה rotini, שמן זית, כדורי מוצרלה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . וזה די גרוע. נסו סלט פסטה פסטו קפרזה, סלט פסטה פסטו קפרזה, ו סלט פסטה פסטו קפרזה (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה; מבשלים את הרוטיני לרתיחה עד רך עדיין מוצק לנשוך, כ 8 דקות; לנקז.
מערבבים פסטו, שמן זית, מלח, שום מגורען, ופלפל שחור בקערה; להוסיף rotini. זרוק למעיל. מקפלים עגבניות, מוצרלה, בזיליקום טרי.