קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 20 דק.
מנות20
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שכבתי קלאסי

סלט שכבתי קלאסי
צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? סלט שכבתי קלאסי יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 128 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אפונה, בצל, חסה עגולה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-20 דקות. נסו סלט שכבתי קלאסי, סלט שכבתי קלאסי, ו סלט פטט מצרי (סלט חומוס שכבתי) (מתכונים דומים).

הוראות

1
שכבת חסה, בצל, אפונה וחזיר בקערת זכוכית ברורה ישר צדדית גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מערבבים מיונז, פרמזן וסוכר; להפיץ על סלט לאטום. מקררים מספר שעות או עד 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
3
למעלה עם צ ' דר ועגבניות ממש לפני ההגשה; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר