סלט שעועית ירוקה עם זיתים, אגוזי מלך ורוטב פלפל אדום
צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומנת צד צמחונית? סלט שעועית ירוקה עם זיתים, אגוזי מלך ורוטב פלפל אדום יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 138 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם סוכר, פלפל קלוי בבקבוק, זיתים kalamatan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה, גבינת עיזים וסלט זיתים ירוקים, סלט שעועית ירוקה עם Fetan ואגוזים, ו סלט ירוק חורף עם אגוזים, תפוחים ופרמזן-רוטב אנשובי (מתכונים דומים).
הוראות
1
להביא חומץ וסוכר לרתיחה בסיר קטן.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
הסר מהחום; מוסיפים בצל, משליכים למעיל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
3
שעועית ירוקה קיטור, מכוסה, 6 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה
4
בעוד שעועית ירוקה מבשלת, מניחים פלפל אדום קלוי ו-5 המרכיבים הבאים במעבד מזון; מעבדים עד לקבלת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלויים
שעועית ירוקה
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
5
מסננים בצל; להשליך תערובת חומץ.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
20 פרוסות זוקיני דקות
6
לשטוף שעועית ירוקה מתחת למים קרים; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה
1 כפית מלח היקורי מעושן
7
מערבבים שעועית ירוקה, בצל, עגבניות, אגוזי מלך וזיתים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)