סלט תירס קלוי דרום מערב
סלט תירס קלוי דרום מערב יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 217 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו תירס אוזניים בקליפות, סוכר, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. . זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 37%. נסו סלט תירס דרום-מערבי, סלט תירס דרום-מערבי, ו תירס דרום-מערבי / סלט אדאמה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את התירס בסיר גדול עם מספיק מים כדי לכסות, ולספוג לפחות 15 דקות.
הסר משי מתירס, אבל להשאיר את הקליפות.
מניחים תירס על הגריל שחומם מראש. לבשל, להסתובב מדי פעם, 20 דקות, או עד מכרז.
הסר מן החום, מגניב מעט, ולהשליך קליפות.
חותכים את הגרעינים תירס מן הקלח, ומניחים בקערה בינונית.
מערבבים את פלפל אדום, פלפל ירוק, ובצל אדום.
במעבד מזון או בלנדר, מערבבים את הכוסברה, שמן זית, שום, מיץ ליים, סוכר, מלח, פלפל ורוטב חם. מערבבים עד חלקה, ומערבבים לתוך סלט התירס.