סלט תרד ואורזו
סלט תרד ואורזו עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 309 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו עלי תרד קלים, פלפל, פסטה אורזו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה מצוין. נסו סלט תרד ואורזו, סלט תרד אורזו, ו סלט תרד ואורזו (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל orzo על פי הוראות החבילה. בינתיים, בקערה גדולה, להקציף יחד שמן, חומץ, אורגנו, בזיליקום, 1/2 כפית. מלח, והפלפל והשמורה.
מסננים פסטה, שוטפים במים עד קרירים, ומתנקזים שוב.
מוסיפים לקערה עם רוטב ומערבבים בעדינות תרד, עגבניות וזיתים לשלב.
תוסיף עוד מלח אם אתה רוצה.
שומר: עד 2 שעות בטמפרטורת החדר, 4 שעות עם שקיות קרח.