סלט תרד עם גבינת עיזים וסלק עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף ההזדקנות שלך. מנה אחת מכילה 134 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -11 גרם שומן . מתאים ל-10 מנות. תמורת 93 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו בייבי תרד, פלפל, חרדל דיז'ון ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו ותזונה ראשונית . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 76% , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט אגסים, גבינת עיזים ותרד עם רוטב מייפל-בייקון חם , תרד אפוי, גבינת עגבניות ועזים , וקיש ירקות עשוי עגבניות טריות, תרד, בזיליקום וגבינת עיזים .
הוראות
1
לקרצף את הסלק ולקצץ את החלק העליון עד 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קייל
2
מכניסים לתנור הולנדי ומכסים במים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 30-60 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
3
מוציאים מהמים; לְהִתְקַרֵר. מקלפים את הסלק וחותכים ל-1-in. חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קייל
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
4
בקערה קטנה, טורפים את החומץ, הדבש, החרדל, המלח והפלפל. להקציף לאט שמן עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
דובדבנים מסוכרים נוספים
5
מניחים תרד בקערת הסלט.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספים
6
לטפטף רוטב; לזרוק למעיל. מעל סלק, גבינת עיזים ואגוזי מלך.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזים
מקלות קינמון קצרים
שיפונדה של עלי קייל
7
מפזרים פלפל נוסף אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)