קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

סלטי סלק וכרוב

סלטי סלק וכרוב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלק וסלטים כרוב. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 115 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, חרדל דיז'ון, נענע ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו סלטי סלק, סלק קלוי וסלט מוצרלה טרי, ו מתאבנים בגודל ביס: סלק מיני וסלטים גבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף חומץ וחרדל בקערה גדולה. בהדרגה לטאטא בשמן, ולאחר מכן מערבבסלקים. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
1
להקציף חומץ, רסק סויה, וסוכר בקערה גדולה אחרת.בהדרגה להקציף בשמן.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
לערבב כרוב וmint. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ל-1 אננסל-1 אננס
3
Letsalads לעמוד 30 דקות עד 2 שעהטמפרטורת החדר, משליך מדי פעם.
4
בתיאבון