סלמון מזוגג בורבון
סלמון מזוגג בורבון הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 35 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 325 קלוריות. אם יש לכם זנגביל, שומשום, סוכר חוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלמון מזוגג בורבון, סלמון מזוגג בורבון אוכמניות, ו סלמון מזוגג בורבון פריך.
הוראות
שלב את המרכיבים הראשונים 7 בשקית ניילון גדולה zip-top.
הוסף דגים לשקית; חותם. להשרות במקרר 1 1/2 שעות, מפנה מדי פעם.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים דגים ומרינדה למחבת; לבשל דגים 4 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדקים עם מזלג או עד מידה רצויה של doneness.
מקום 1 פילה על כל אחד 4 צלחות; טפטוף כל מנה עם כ 2 כפיות רוטב.
מפזרים כל מנה עם 1 כף בצל ירוק 3/4 כפית זרעי שומשום.