סלק, גבינת עיזים וגזרת נחלים

סלק, גבינת עיזים וגרס הנחלים נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 1 מנות. במנה עיקרית זו יש 396 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שקדים, גבינת עיזים, גרגיר הנחלים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב השקדים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קלפוטי דובדבן טרי עם שקדים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו גבינת עיזים וכריכי תה גרגיר נחלים, פסטה עם גרגיר נחלים, עגבניות וגבינת עיזים, ו גרגיר נחלים וגבינת עיזים קרוסטיני עם אספרגוס (מתכונים דומים).