ספגטי גראטן שלוש גבינות יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 195 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ספגטי, מלח, מוצרלה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו Gratin דלעת ספגטי, ספגטי סקווש מוקרם, ו Gratin דלעת ספגטי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 191° בנדיבות ערפל זכוכית 9 אינץ ' או צלחת פאי קרמיקה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר