אם יש לך על 25 דקות כדי לבלות במטבח, ספגטי חריף עם פטריות שום יכול להיות מדהים מוצרי חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וטבעוני מתכון לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 514 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-760 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו שמן זית, צ'ילי, שן שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. וזה מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ספגטי עם פטריות, שום ושמן, דלעת ספגטי פרמזן שום עם פטריות, ו סקווש ספגטי קלוי עם פטריות, שום ומרווה.
הוראות
1
מחממים 1 כף שמן במחבת, מוסיפים את הפטריות, ואז מטגנים על חום גבוה במשך 3 דקות עד הזהב והתרכך.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים את השום, מטגנים במשך 1 דקות יותר, ואז עצה לתוך קערה עם פטרוזיליה.
מערבבים את העגבניות, צ ' ילי וקצת מלח, ואז מביאים לרתיחה. להפחית את החום ומבשלים, חשוף, במשך 10 דקות עד מעובה. בינתיים, להרתיח את הספגטי, ואז לנקז. לזרוק עם הרוטב, העליון עם הפטריות garlicky, ולאחר מכן לשרת.