קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות28
מגזין

ספגטי עם בעיטה

ספגטי עם בעיטה
ספגטי עם בעיטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 360 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם ספגטי, שעועית כליות, גרעיני תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. . , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ספגטי עם בעיטה, Spaghetti Junction: The $4 Spaghetti That Tasts Almost as The $24 Spaghetti From Roy Choi ' S ' L. A. Son, ו צ'ילי בעיטת הפתיחה.

הוראות

1
במחבת גדולה לבשל את הבצל בשמן זית עד רך.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את רוטב הספגטי, שעועית שחורה, שעועית כליות, תירס, ומערבבים היטב. מוסיפים את הכמון, רוטב פלפל אדום, מלח ופלפל שחור טחון. מבשלים במשך 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
בינתיים, בסיר גדול עם מים מלוחים רותחים לבשל ספגטי עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
4
ניקוז.
5
לזרוק פסטה עם רוטב ספגטי.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים עם גבינת פרמזן מגוררת טרי.
מרכיבים שתצטרך