קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות2
מגזין

ספידי ג'ינג'ר-קערות מרק עוף

ספידי ג'ינג'ר-קערות מרק עוף
מתכון זה מספק 15 מנות. עם 112 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. אם 41 סנט למנה נופל בתקציב שלך, קערות מרק ג'ינג'ר-עוף ספידי יכול להיות מצוין ללא גלוטן, חלב חינם, ו מתכון לנסות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם אוסקר מאייר גילוף לוח להבה עוף בגריל רצועות חזה, ירקות חתוכים, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו בוריטו עוף מהיר סלט קערות, ספידי גונזלס מרק עוף, ו קערות אטריות עוף ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 3 כף. אורז ו-1 כפית. ג ' ינג ' ר בכל אחת מ-4 קערות מרק שניתן לחמם במיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
אפונה גויה®אפונה גויה®
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
למעלה כל אחד עם 1/4 כוס עוף וירקות 1/2 כוס; מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מוסיפים 1/2 כוס כל מרק ומים לכל קערה; מכסים בנייר שעווה. מיקרוגל בגובה 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
בואו לעמוד 5 דקות. לפני ההגשה.