סקווש ממולא בשר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 184 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם מיץ לימון, פירורי לחם, סוכר חוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. נסו בקר בקארי-דלעת ממולאת, דלעת בלוט ממולאת בבשר בקר, ו סקווש ממולא בשר ים תיכוני (מתכונים דומים).
הוראות
1
מקום סקווש לחתוך בצד למטה במחבת צלייה ויוצקים מים במחבת.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
2
אופים ב 350° במשך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
3
בינתיים, בקערה בינונית, לשלב מילוי מרכיבים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
הסר סקווש מהתנור. הגדל את טמפרטורת התנור ל-375°. כף קלה מילוי לתוך כל חלל סקווש.