סקווש ספגטי כפול

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פעמיים ספגטי סקווש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 245 קלוריות. גשו לסופר וקנו דלעת ספגטי, מלח שום, מרגרינה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -50 דקות. נסו לאכול שרימפס ואספרגוס ספגטי סקווש ספגטי, כפול עגבניות פסטו ספגטי עם אטריות קישואים, ו תבשיל סקווש כפול (מתכונים דומים).