קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות2
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סקווש סתיו

סקווש סתיו
את המתכון דלעת סתיו אפשר להכין תוך כ-35 דקות . חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 5 גרם חלבון , 28 גרם שומן , ובסך הכל 385 קלוריות . מתאים ל-2 מנות. תמורת 69 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כתוספת. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. גשו לסופר וקנו סוכר חום, סוכר חום, חרדל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 39% . הציון הזה גרוע למדי. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: עוגת תפוחים סתיו עם זיגוג קרמל , פאי תפוחים סתיו ולחם בירה סתיו .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את הדלעת, 1/4 כוס פירורי קרקר, 2 כפות חמאה, ביצה, סוכר חום, חרדל, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
לחמניות כריך צוללות (כ-6 אינץ'), מפוצלותלחמניות כריך צוללות (כ-6 אינץ'), מפוצלות
כָּתֵףכָּתֵף
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
סכין קילוףסכין קילוף
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים לתבנית משומנת של 2-1/2 כוסות אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
שלבו את שאר הפירורים והחמאה; מפזרים מעל.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
4
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 20 דקות או עד שסכין הננעצת ליד המרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד