עגבניות מיובשות-לחמניות פרמזן
לחמניות עגבניות ופרמזן מיובשות עשויות להיות רק סקוטי מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 132 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבקת אפייה, מלח, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק עגבניות פיקנטי עם גבינת פרמזן ועגבניות מיובשות, פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, ו פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל.
הוראות
שלב מים רותחים וזורה עגבניות מיובשות בקערה, ולתת לעמוד 30 דקות.
קמח בכפית קלה לתוך כוסות מדידה יבשות, ורמה עם סכין.
מערבבים את הקמח ואת 6 המרכיבים הבאים (קמח דרך מלח) בקערה.
מערבבים עגבניות, חלב חמאה, שמן וחלבוני ביצה בקערה.
מוסיפים תערובת עגבניות מיובשות לתערובת קמח, ערבוב רק עד לח (הבצק יהיה דביק).
להפוך את הבצק על משטח מקומח קלות, ללוש קלות 4 פעמים עם ידיים מקומטות. לטפוח בצק למעגל 8 אינץ ' על תבנית אפייה מצופה ספריי בישול.
חותכים בצק לתוך 12 טריזים, חיתוך, אבל לא דרך, בצק.
אופים ב 400 במשך 18 דקות או עד הזהב.