עגבניות עלומות בשמן

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? עגבניות עלומות בשמן יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 79 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שום, מלח כשר, רוזמרין ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שמן זית עלומה עוף וצנוניות עם פסטו הדרים, ביצים עלומות בעגבניות, ו ביצים עלומות עם תרד ועגבניות (מתכונים דומים).