עגבניות צ'אטני
עגבניות צ'אטני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף התבלינים שלך. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 49 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 9 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו צימוקים, עגבניות, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די גרוע. נסו עגבניות בצל צ'אטני אדום-צ' אטני אדום עבור Idli Dosa - קל צ'אטני s, עגבניות צ'אטני, איך לעשות עגבניות צ' אטני, ו בצל עגבניות צ'אטני, איך לעשות בצל עגבניות צ' אטני (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל, שום וג ' ינג ' ר; מטגנים 6 דקות או עד הבצל מתחיל חום.
מוסיפים עגבניות ומרכיבים הנותרים, ערבוב טוב לשלב.
להביא לרתיחה; לבשל 17 דקות או עד הנוזל כמעט מתאדה (chutney יהיה עבה).