קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות14
ציון בריאות3
מגזין

עוגיות דלעת וצימוקים נטולות שומן

עוגיות דלעת וצימוקים נטולות שומן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל דלעת ללא שומן ביסקוויטים צימוקים. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 71 קלוריות. והוא יספק כ 14 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, מיץ לימון, חלב סויה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: לחמניות צימוקים שוקולד ללא גלוטן דלעת, פצצות שומן קוקוס אגוזים (ללא גלוטן, Paleo, Keto, Whole30 + טבעוני), ו עוגיות צימוקים.

הוראות

1
מערבבים את החומרים היבשים יחד היטב (קמח דרך צימוקים).
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
2
מוסיפים את הדלעת ומערבבים עד מתפורר (לא overmix).
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוציםצבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים
3
מערבבים את חלב סויה ומיץ לימון ומוסיפים אותו, ערבוב עד צורות בצק רך. אם כל הקמח לא רטוב, להוסיף soymilk נוסף כפית בזמן עד הבצק יוצר כדור. מוציאים את הבצק על משטח משוריין היטב ומפזרים את החלק העליון בקלילות עם קמח.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סוימילקסוימילק
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
לרדד על 3/4 אינץ ' עבה. באמצעות 1 1/2-2-אינץ חותך ביסקוויט רחב או זכוכית טבול בקמח, לחץ ישר למטה מבלי לסובב לחתוך לתוך 12-15 ביסקוויטים.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כפיות גבינת פרמזן מגוררת4-1/2 כפיות גבינת פרמזן מגוררת
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
5
מניחים את הביסקוויטים, הצדדים נוגעים קלות, על הסדין משומן.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כפיות גבינת פרמזן מגוררת4-1/2 כפיות גבינת פרמזן מגוררת
6
אופים עד צמרות הם משחימים קלות, 9-11 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
מגישים חם.