עוגת הספל הטובה ביותר (Paleo)
תמיד כיף שיש עוד מתכון של דרומיים, אז תנו הזדמנות ל את העוגה הטובה ביותר (Paleo). מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 47 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-6 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 9 דקות. . אם יש לך סודה לשתיה, שוקולד צ'יפס, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מקום improvable של 7%. נסו "עוגת ספל השוקולד", עוגת ספל נוטלה דלעת קמח, ו עוגת דבש Paleo (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים שוקולד צ ' יפס ושמן זית בספל בטוח למיקרוגל; מחממים במיקרוגל עד מומסים, 20 עד 30 שניות.
מערבבים קמח קוקוס, מים וסודה לשתייה לתוך תערובת שוקולד באמצעות מזלג.
מוסיפים ביצה ותמצית קפה לתערובת שוקולד; מערבבים היטב.
חום במיקרוגל עד העוגה מבושל דרך, על 1 1/2 דקות. עוגה מגניבה במשך כ 2 דקות לפני האוכל.
יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel
דרום עובד ממש טוב עם ריזלינג, יין מבעבע, ו Zinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. אחוזת Gunderloch ריזלינג יבש עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
Gunderloch Estate ריזלינג יבש