קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 45 דק.
מנות8
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגת קוקוס אגוז בננה

עוגת קוקוס אגוז בננה
עוגת קוקוס אגוז בננה יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. והוא מספק כ 8 מנות . מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 26 גרם של שומן, וסך הכל 789 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום האם שלך. אם יש לכם סודה לשתייה, תמצית vanillan, קוקוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו -45 דקות. מתכונים דומים: אוכמניות בננה אגוז אפוי שיבולת שועל, חמאת אגוזים בננה עם Cacao Nibs (Paleo, Vegan + Whole30), ו עוגת בננה קוקוס.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). שמן וקמח שני 9 אינץ מחבתות עוגה עגולות או מחבת 9x13 אינץ ' אחד.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
2
בקערה בינונית, שמנת יחד סוכר לבן ו 1/2 כוס חמאה.
מרכיבים שתצטרך
סוכר מגורעןסוכר מגורען
חמאהחמאה
קרםקרם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים ביצים ו -3 בננות פירה.
מרכיבים שתצטרך
פירה בננהפירה בננה
ביצהביצה
4
מנפים יחד קמח וסודה לשתייה בקערה נפרדת.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייהסודה לשתייה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
הוסף לתערובת מוקרם לסירוגין עם חלב חמאה, ערבוב גם לאחר כל תוספת. תערובת 1 כפית תמצית וניל. מקפלים 1 כוס פקאן ו 1 כוס קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
תמצית ונילתמצית וניל
חלב-חמאהחלב-חמאה
קוקוסקוקוס
פקאניםפקאנים
6
יוצקים את הבלילה לתוך מחבתות מוכנות.
7
אופים בתנור שחומם מראש עד שבוחן מוכנס במרכז יוצא נקי, כ 45 דקות. מגניב לחלוטין על מדפים תיל.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
כדי להכין ציפוי: שמנת יחד 1/2 כוס חמאה וסוכר ממתקים עד אור ורך.
מרכיבים שתצטרך
אבקת סוכראבקת סוכר
ציפויציפוי
חמאהחמאה
קרםקרם
9
מערבבים ב 1 בננה פירה בינונית, 1 פקאן כוס, 1 קוקוס כוס ו 1 כפית וניל.
מרכיבים שתצטרך
פירה בננהפירה בננה
קוקוסקוקוס
ונילוניל
פקאניםפקאנים