קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות4
ציון בריאות7
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוטפת BLT

עוטפת BLT
עוטפת BLT היא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 47 גרם של שומן, וסך הכל 635 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו בייקון, מיונז, טורטיות קמח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. נסו סלט BLT, סלט BLT, ו עטיפות חסה עוף כמו P. F. Changs-עטיפות חסה הן טעימות ומתאבן ייחודי שאנשים רבים נהנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לשלב את הדבש, חרדל, ומיונז.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מורחים באופן שווה על הטורטיות. למעלה כל אחד עם, 2 פרוסות בייקון, 2 עלי חסה, ו 2 פרוסות של עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבותפרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות
4 פרוסות סלמי דקות4 פרוסות סלמי דקות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
3
טפטוף שמן זית על העגבניות ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. מקפלים 1 קצה של כל טורטייה על המילוי, להתגלגל בחוזקה ולשים אותם, בצד התפר למטה, על קרש חיתוך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבותפרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות
עד 8 שזיפיםעד 8 שזיפים
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
4
חותכים לפי הצורך ומאובטחים עם מרים עץ, במידת הצורך. מסדרים אותם על מגש הגשה ומגישים.