קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות10
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

עוטפת הויסין

עוטפת הויסין
עוטפת הויסין יכולה להיות רק חלב חינם מתכון שחיפשת. אתה מקבל רוטב שמגיש 2. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 273 קלוריות. אם יש לכם מלפפון, רוטב הויסין, גרגיר הנחלים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו עוטפת חזיר הויסין, עוטפת עוף Hoisin, ו סויה שחורה ועוטפת חסה הויסין.

הוראות

1
לחמם את הגריל גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מערבבים את טורקיה או עוף עם חצי רוטב הויסין, כך מצופה שלה, ואז פרושים על צלחת אטום וגריל עד רוחש. לחמם את הטורטיות מתחת לגריל או על פי הוראות חבילה.
מרכיבים שתצטרך
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
מורחים את הטורטיות עם שאר רוטב הויסין, ולאחר מכן להשתמש לעטוף את טורקיה או עוף עם מלפפון, בצל וגזרת הנחלים.
מרכיבים שתצטרך
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
לא מגן מקומילא מגן מקומי
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
4
חותכים לשניים וליהנות בעוד עדיין חם.