עוטפת טונה מגניבה

עטיפות טונה מגניב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 288 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לך מיונז, שמיר עשב, חסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב העגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו מתוק, חריף, קארי חומוס מלפפון מגניב עוטפת, עוטפת סלסה טונה, ו סלט טונה עוטפת (מתכונים דומים).