עוטפת פלאפל טבעונית ברוטב יוגורט ללא חלב

מתכון פלאפל טבעוני עוטפת עם רוטב "יוגורט" חלב ללא מוכן תוך כ 30 דקות,. והוא בהחלט מרהיב צמחוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 250 קלוריות. גשו לסופר וקנו שום, שן שום, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו פלאפל ללא גלוטן עם יוגורט-רוטב שמיר, פלאפל צמחוני וללא גלוטן עם רוטב יוגורט שמיר, ו רוטב קרמל ללא חלב וזהב נוזלי (Paleo, vegan & מעודן ללא סוכר) (מתכונים דומים).