עוף אפוי ואורז עם ירקות סתיו

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף אפוי ואורז עם ירקות סתיו. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 258 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו גבינה עם שום ועשבים, פלפל, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. נסו מרק אורז בר וחום לבבי עם ירקות סתיו, עוף מוזהב וירקות סתיו, ו עוף מוזהב וירקות סתיו (מתכונים דומים).